شنیسل مرغ رژیمی
مواد مورد نیاز:
1 عدد تخم مرغ
2 قاشق غذاخوری سبوس برنج
گوشت مرغ به مقدار دلخواه
قارچ به مقدار دلخواه
نمک و ادویه‌جات به مقدار لازم
(این مواد برای یک وعده 2 نفره مناسب است)
طرز تهیه:
مرغ را حداقل ۲ ساعت قبل از پخت، درون ترکیب "آب پیاز- آب‌لیموترش- زعفران" قرار دهید تا مزه‌دار شود. تخم مرغ را درون یک ظرف شکسته و با ادویه‌جات دلخواه به‌خوبی ترکیب کنید. سهمیه روغن روز رژیم خود درون تابه ریخته و تابه را روی اجاق قرار دهید تا روغن گرم شود. قارچ را خرد کرده و درون تابه کمی تفتش دهید. مرغ مزه‌دار شده را ابتدا در تخم مرغ و سپس در سبوس برنج بغلتانید. سپس آن را درون تابه سرخ کنید.
شاید این مطالب هم برایتان مفید باشد:
ماش‌پلو با شوید و تخم مرغ
ماش و برنج را جداگانه حدود ۱۵ دقیقه درون آب ولرم بخیسانید. ماش را پس از آب‌کشی، نیم‌پز...
ادامه مطلبژله هلو-زردآلو
هسته هلو و زردآلوها را درآورده و به‌همراه گلاب، پودر ژلاتین و پودر دارچین درون مخلوط‌کن...
ادامه مطلبسرکه کیوی
ابتدا کیوی‌ها را پوست بکنید و خرد کنید. سپس آن‌ها را به‌همراه آب، نمک دریا و سرکه درون...
ادامه مطلبنظرات کاربران
هنوز نظری برای این مطلب ثبت نشده است. شما می‌توانید از طریق فرم زیر اولین نظر را ثبت کنید.
جستجو در بین دستورات پخت
سارا پارسامنش
12.5 کیلوگرم کاهش وزن
جدای از اینکه روش بیندا باعث لاغریم شد، پوستم هم شفاف‌تر شده و برعکس خیلی روش‌های غیراستاندارد و غیراصولی دیگه، بعد از لاغری اصلا چین و چروک به پوستم نیفتاده.
پری فرهمند
30 کیلوگرم کاهش وزن
روش‌های مختلفی رو برای لاغری امتحان کردم و بابتشون هزینه‌های خیلی زیادی هم پرداخت کردم. ولی متاسفانه هیچ‌کدوم نتیجه مطلوبی نداشت. تا اینکه با بیندا آشنا شدم و متدش برام معجزه کرد.
مرضیه شهرابی
11 کیلوگرم کاهش وزن
من اولش از اسم رژیم می‌ترسیدم، چون فکر می‌کردم خیلی پرهیزهای عجیب و غریب داره. ولی تو روش بیندا، محدودیت‌ها دست و پا گیر نبود و خیلی از اطرافیان حتی متوجه رژیم گرفتن من هم نبودن.
علیرضا مرتضوی
17.5 کیلوگرم کاهش وزن
هم برنامه غذایی روزانه، هم مدیتیشن و هم ورزش همه خوب بودن، اما به نظر من جملات انگیزشی روزانه فوق‌العاده بودن، هر روز بهم انرژی و انگیزه می‌دادن، شاید اگه اونا نبود روحیه‌ام رو از دست می‌دادم.
زینب محبیان
15 کیلوگرم کاهش وزن
برنامه رژیم رو دقیق و کامل اجرا نکردم، راستش یه مقدار خطا داشتم. ورزش و مدیتیشن هم که اجباری نبود، انجام ندادم. ولی با این حال باز هم از میزان کاهش وزنم راضی‌ام.
